本来想凑几个片段凑一个琐事记,一直没凑出来,又觉得这事比较严肃,所以就单独写一个. 不像企业评估那样严谨,我的评估也就是想到哪里就是那里,把所有问题和麻烦收集到一块而已.
身体健康状态下降,多项运动能力指标下降.内分泌调节不如从前(最近几天稍有缓解).睡眠质量不好.
心理方面偶见强迫,多疑,焦虑,精神状态不佳,注意力,理解力下降.时有没有耐心的现象.执行效率离满意较远.
目前收支状态不错,但当前工作的稳定性堪忧.
人际关系差.活动范围小,偶见发生争执.关系也不能算好.
下面自然就是分析解决问题的环节了.这也正是我进行评估的目的.
最需要解决的就是焦虑和压抑.说得通俗点,急和闷.这也是身体不健康主要原因.至于工作,这年头没有几个工作能算是(铁)饭碗的,话说回来,我也不准备抱个铁饭碗过一辈子.之于人际关系等等,过于关注也不是解决办法,还是以放松心态为主.前几天起,我开始抽出时间独自散步,除了基础的身体锻炼之外,这还是一个独处的时段,再没有人打扰的情况下很利于自我调节.
当前除了情绪调节之外还有一点就是要提高执行效率,加强自制力.这一点很有必要.反思自己的时候还真叫上一篇文章中的一个评论说中了.我要简化近期的计划,并花一部分精力在锻炼执行力上.
这两件事是我当前最需要办的.建议所有觉得自己目前过得不如意的读者自我评估一次,找出自己当前的主要问题,把说不清的事情理清,而不是仅仅在烦恼中度过.
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